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3. Empieza a llevar un diario para practicar la autorreflexión. Escribir sobre tus emociones en un diario puede serte útil para identificar tus sentimientos, además de que te ayudará a reconocer los posibles detonantes de determinadas emociones y también las formas útiles y no tan útiles de lidiar con ellas.
Compasión: La ovejita que vino a cenar, Joselle Dreidemy. La compasión “es la pena que nos provoca la desgracia de los demás. Significa literalmente “sufrir juntos” y supone la percepción y comprensión del sufrimiento del otro, y el deseo de aliviar o incluso eliminar por completo tal sufrimiento.”. Emocionario.
La falta de control emocional también puede manifestarse en una baja tolerancia a la frustración y una dificultad para adaptarse a los cambios. Estas personas suelen tener una mayor propensión a experimentar ansiedad y estrés, ya que no saben cómo regular sus emociones ante situaciones desafiantes.
Técnicas de control emocional. Cada uno de los recuerdos que conforman nuestra historia vital tiene asociada una carga emocional, y es que no hay nada que nos haga sentir más vivos que las emociones. Quizás por ello, uno de sus grandes iconos de representativos sea la figura del corazón, el órgano que mantiene nuestras vidas.
20 de nov. de 2016 · Actividades para jóvenes y adultos. Las actividades de inteligencia emocional no solo están restringidas para los más pequeños. Los jóvenes y adultos también pueden beneficiarse del aprendizaje emocional, ya que la educación es un proceso que dura toda la vida. 6. Grupo de discusión.
9 de may. de 2019 · Las emociones son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustración, etc. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas (incremento de la tasa cardíaca y de la respiración, tensión muscular, etc.) y los pensamientos. Las emociones tienen un sentido biológico de supervivencia, una ...
La inteligencia emocional es la capacidad de domi-nar las emociones y configurar rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión y el altruis-mo. Consiste en saber reconocer lo que se sien-te, controlar las respuestas emocionales, aprender. automotivarse y a entusiasmarse con lo que se quiere.
