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El control emocional nos da una sensación muy grata de autonomía y seguridad, así como de percepción de tener el control de la situación. El control emocional estimula las relaciones interpersonales y permite que estas sean gratificantes y nutritivas.
El control emocional (o regulación emocional) es esencial cuando nos relacionamos con otras personas, y es una habilidad que forma parte de la inteligencia emocional. Por tanto, el control de las emociones se engloba dentro de la gestión emocional, y para regularlas es necesario comprenderlas, entenderlas y hacerlas conscientes .
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
28 de may. de 2021 · El primer paso para aprender a controlar las emociones es saber identificar y comprender nuestras emociones. Para aprender a manejarlas es necesario atenderlas, sentirlas y comprobar qué nos aportan y cómo nos sentimos. A continuación, veremos cómo manejar las emociones paso a paso: Elige una de las emociones que quieras controlar o gestionar.
23 de mar. de 2015 · El control emocional es una habilidad fundamental para enfrentar los desafíos y el estrés de la vida diaria. Nos permite regular nuestras emociones de manera efectiva, lo que a su vez nos ayuda a tomar decisiones más conscientes y a mantener relaciones saludables.
28 de ene. de 2020 · Algunos psicólogos creen que tenemos el control total sobre nuestras emociones y otros creen que no existe ninguna posibilidad de controlarlas. Sin embargo hay investigaciones que concluyen que la forma en que interpretas tus emociones puede cambiar la forma como las vives.
6 de jun. de 2023 · Cómo controlar las emociones. Por Alejandro Garcia Mingrone. Actualizado: 6 junio 2023. Si te encuentras en un estado emocional de mucha intensidad, es posible que esto tenga ciertas repercusiones en tu cuerpo, tu mente y tus acciones.
