Resultado de búsqueda
11 de jun. de 2023 · Descubre qué son las emociones, los diferentes tipos y cómo gestionarlas para una mejor salud emocional. Aprende sobre su concepto y componentes clave. Las emociones, esos fenómenos psicofisiológicos que todos experimentamos, son una parte esencial de nuestra existencia. Ya sea alegría, tristeza, miedo, sorpresa, asco o ira, cada emoción ...
3. Empieza a llevar un diario para practicar la autorreflexión. Escribir sobre tus emociones en un diario puede serte útil para identificar tus sentimientos, además de que te ayudará a reconocer los posibles detonantes de determinadas emociones y también las formas útiles y no tan útiles de lidiar con ellas.
Visualizaciones positivas. Pensar el problema desde diversos puntos de vista. Escribir: una alternativa para gestionar las emociones. Conversar con una amistad. Buscar ayuda profesional. Importancia de enseñar el control de emociones en los niños. Importancia del control emocional dentro de la organización.
Técnicas para que trabajes tu control emocional. Identificar tus emociones, trabajarlas y sacar conclusiones de ellas puede suponer un avance en tu vida. De esta forma empezarás a tomar el control de ti misma y a mejorar tu autoestima. A continuación te dejamos algunos consejos de psicólogos para trabajar tu control emocional. 1- Respira
6 de mar. de 2023 · Si quieres aprender estrategias para mejorar tu control emocional, el Máster en Inteligencia Emocional Online, diseñado por el Instituto de Altos Estudios Especializados SERCA, aborda las emociones a distintos niveles, la inteligencia en sus distintas áreas, gestión emocional, técnicas de mejora emocional, así como sus ámbitos de aplicación.
7 de sept. de 2020 · Detención del pensamiento. Esta técnica para gestionar las emociones consiste en utilizar una palabra clave para frenar el pensamiento que genera la emoción. Puedes elegir la palabra que quieras, siendo recomendable que su significado sea frenar, parar o similar. Algunos ejemplos son “stop”, “para”, “basta” y “¡ya!”.
30 de may. de 2016 · Las teorías más importantes de la emoción se pueden agrupar en tres categorías: fisiológicas, neurológicas y cognitivas. Las teorías fisiológicas sugieren que las respuestas intracorporales son las responsables de las emociones. Las teorías neurológicas proponen que la actividad en el cerebro llevan a respuestas emocionales.
