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28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
- Distorsiones Cognitivas
Las distorsiones cognitivas son todas aquellas...
- El ABC Emocional De Albert Ellis
Para el ABC emocional de Albert Ellis, las creencias y...
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Son mensajes o verbalizaciones cortas que nos podemos decir...
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Negar o reprimir “emociones indeseadas” como el miedo, la...
- Clasificación De Las Emociones
En realidad, todas las emociones forman parte de la...
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30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
27 de dic. de 2016 · El control emocional (o regulación emocional) es esencial cuando nos relacionamos con otras personas, y es una habilidad que forma parte de la inteligencia emocional. Por tanto, el control de las emociones se engloba dentro de la gestión emocional, y para regularlas es necesario comprenderlas, entenderlas y hacerlas conscientes.
Gestionar las emociones y trabajar la autonomía y regulación emocional. Para que los estudiantes aprendan a identificar las emociones, una opción es localizarlas a través del dibujo, dándoles...
12 de nov. de 2021 · noviembre 12, 2021. Expresa y gestiona tus emociones coloreando mandalas. Descubre las posibilidades de la mandalaterapia con técnicas mindfulness. Ábrete a las posibilidades del mundo, utiliza tus propios recursos, encuentra tu equilibrio y vive de manera más autónoma y plena.
23 de may. de 2019 · Indice [ Mostrar] Cómo reconocer las emociones. Reconocer las emociones implica prestar atención a nuestro cuerpo, ser conscientes de las sensaciones que experimentamos y ver cómo estas se expresan en nosotros. Comprender que funcionamos emocionalmente en torno a tres niveles puede ayudar a que reconozcamos la emoción que experimentamos:
12 de mar. de 2020 · Qué es el autocontrol emocional. El autocontrol emocional es la capacidad de gestionar las emociones que sentimos para que no se adueñen de nosotros y, por consiguiente, de nuestro comportamiento. Generalmente se suele pensar que las emociones son impulsos innatos y por lo tanto incontrolables.
