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20 de ago. de 2020 · 1. Tomate. Getty Images. Lo verdaderamente importante del tomate es su contenido en vitaminas y minerales. De todas las verduras y hortalizas a nuestro alcance, merece la pena destacar al tomate....
Una dieta saludable ayuda a prevenir la malnutrición, las enfermedades no transmisibles y el cáncer. Conozca los principios básicos, los beneficios y las recomendaciones de una dieta sana según la edad, el sexo, el contexto cultural y el grado de actividad física.
6 de ago. de 2020 · ¿Qué son los alimentos saludables y por qué son importantes para la salud? Descubre en este artículo qué son, qué ejemplos hay y qué beneficios aportan a tu organismo. Además, aprende cómo seguir una dieta equilibrada y saludable con consejos prácticos.
Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable. Pero ¿cómo saber qué aporta cada uno al organismo?
La OPS/OMS ofrece información, documentos, video y eventos sobre la alimentación saludable, sus principios, beneficios y cómo mantenerla durante toda la vida. Conozca cómo la OPS/OMS promueve la seguridad alimentaria y nutricional en América Latina y el Caribe, y cómo influye el marketing de la leche de fórmula en la alimentación infantil.
Una alimentación saludable es una forma de comer que combina verduras, frutas, cereales, legumbres, pescados, huevos, lácteos y carnes con hierbas y especias. Descubre los beneficios, los consejos y el plato saludable para mantener la salud y la bienestar.
Un plan de alimentación saludable incluye una variedad de alimentos saludables, como frutas, verduras, cereales, leche y carnes. Aprenda cómo controlar su peso con un plan de alimentación saludable que resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
