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28 de feb. de 2024 · Aprende a distinguir entre los alimentos que aportan nutrientes y los que son hipercalóricos o excesivamente grasos. Descubre cómo incluir una nutrición completa y balanceada en tu rutina cotidiana para cuidar la salud y prevenir enfermedades.
Una dieta saludable ayuda a prevenir la malnutrición, las enfermedades no transmisibles y el cáncer. Conozca los principios básicos de una dieta sana, cómo equilibrar la ingesta calórica, los azúcares y las grasas, y qué alimentos evitar o consumir en suficiente cantidad.
21 de nov. de 2023 · Aprende a elegir una dieta saludable que se adapte a tus necesidades y preferencias. Encuentra consejos, recursos y ejemplos de cómo cocinar sano y hacer las compras adecuadas.
¿Qué es una dieta saludable y cómo se compone? La OPS/OMS ofrece información, documentos, video y eventos sobre los principios básicos, las fuentes de energía, las calorías, las grasas, las azúcares y las fibras dietéticas que debe tener una dieta saludable. También explica cómo prevenir la desnutrición, las ENT y otras condiciones de salud con una dieta diversa, equilibrada y saludable.
Aprenda a preparar comidas saludables y balanceadas con El Plato para Comer Saludable, una guía creada por expertos en nutrición de Harvard. Conozca los alimentos que se recomiendan y los que se deben evitar para una dieta equilibrada y saludable.
Cuando quieres cuidar lo que comes, una de las dudas que surgen rápidamente es determinar qué alimentación es saludable y que comida, al contrario, no es saludable. Para ayudarte, he preparado una lista con alimentos que puedes comer a diario, y los que deberías evitar.
20 de ago. de 2020 · Getty Images. ¿Cuáles de estos alimentos no deberían faltar en tu dieta? Desde hace siglos, los estados nutricionales inapropiados han mermado la salud de los humanos provocando enfermedades....
