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15 de may. de 2024 · Prueba estos consejos para dormir toda la noche y prevenir el insomnio: Crea una rutina tranquila y relajante para la hora de dormir. Por ejemplo, toma una taza de té sin cafeína, date una ducha caliente o escucha música suave.
- Insomnia
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25 de abr. de 2024 · El cerebro humano está programado para mantener un sueño de noche y estar despierto de día. No podemos cambiarlo. Y este reloj biológico que rige este horario necesita que le den cuerda, es decir,...
15 de may. de 2024 · El sonambulismo implica levantase y caminar mientras estás dormido. Más frecuente en niños que en adultos, el sonambulismo generalmente se supera antes de los diez años. Por lo general, los incidentes aislados a causa del sonambulismo no indican ningún problema grave ni requieren tratamiento.
7 de may. de 2024 · Si tiene problemas para dormir, los suplementos de magnesio pueden ayudarte, según los expertos. Aquí te explicamos cómo tomarlos para que funcionen.
24 de abr. de 2024 · Así pues, la diferencia entre usar una manta pesada y dormir con edredón es que la primera: Ayuda a reducir la tensión y el estrés. Produce un efecto relajante. Ayuda a conciliar el sueño y, con el uso diario, se regula el ciclo del sueño. Ayuda a mantenerse en un sueño profundo. Reduce la ansiedad.
Hace 4 días · Como ya he comentado alguna vez, me cuesta bastante sacarle partido a los altavoces inteligentes más allá de órdenes básicas como pedirle la hora, un temporizador, una alarma y poco más, porque me acaban desesperando por su falta de entendimiento.No obstante, a veces con órdenes sencillas puedes encontrar utilidades que no sabía que tenía: es el caso de Alexa y cómo me ayuda a ...
Hace 4 días · Román Belmonte (Albacete, 44 años) es uno de los divulgadores de literatura infantil y juvenil (LIJ) más reconocidos de España. Dieciséis años ha cumplido su blog Donde viven los monstruos ...
