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La vitamina B3, niacina, 3 ácido nicotínico o vitamina PP, con fórmula química C 6 H 5 NO 2 es una vitamina hidrosoluble y que forma parte del complejo B. Actúa en el metabolismo celular formando parte del coenzima NAD y NADP. Es absorbida por difusión pasiva, no se almacena y los excedentes se eliminan en la orina.
10 de ago. de 2023 · La niacina es una vitamina B que ayuda a convertir los alimentos en energía y a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel. Se puede tomar como suplemento para tratar la dislipemia, pero puede causar efectos secundarios como ardor, erupciones y problemas hepáticos.
21 de feb. de 2023 · La niacina es una vitamina hidrosoluble que ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. Aprenda cómo tomarla, qué fuentes alimenticias la contiene, qué efectos secundarios puede causar y qué recomendaciones seguir para prevenir la deficiencia y el sofoco.
La niacina es una vitamina del complejo B que ayuda a regular el metabolismo energético, la salud de las células y el sistema inmune. Se obtiene principalmente de alimentos de origen animal y vegetal, pero también se puede ingerir por suplementos. El requerimiento diario varía según la edad y el estado de salud. Conozca más sobre sus beneficios, suficiencia, niveles normales y efectos secundarios.
4 de may. de 2017 · La niacina o vitamina B3 es una vitamina esencial para el metabolismo de grasas y azúcares, el sistema nervioso, la circulación sanguínea y la salud de las mucosas. Se encuentra en alimentos como carnes, pescados, cereales y legumbres, y se puede obtener también con suplementos nutricionales. La falta o exceso de niacina puede causar problemas graves de salud como pelagra, nerviosismo o hipertensión.
La niacina (también conocida como vitamina B3) ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita. La niacina es importante para el desarrollo y la función de las células en el organismo. ¿Cuánta niacina necesito? La cantidad de niacina que usted necesita depende de su edad y sexo.
La vitamina B3 o niacina es una vitamina hidrosoluble que participa en la síntesis de ácidos grasos, el colesterol, el glucógeno y otros procesos celulares. Descubre sus fuentes alimenticias, sus recomendaciones diarias y los síntomas de su carencia.
