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Qué es la Técnica Alexander. La Técnica Alexander podría definirse como la “autoconsciencia del cuerpo” para evitar las tensiones y los malos hábitos posturales. La práctica de la “inhibición” frente a los hábitos posturales previamente adquiridos sirve como punto de partida para el cambio de dichos hábitos.
La Técnica Alexander (TA) trata los problemas causados por las muchas maneras en que la gente se usa mal a sí misma. Pero en lugar de centrarse en detalles individuales de mal funcionamiento articular o muscular, corrige la cuestión más amplia del funcionamiento general del sistema neuromuscular corporal.
La Técnica Alexander es una herramienta muy útil a la hora de manejar el miedo que nos bloquea cuando estamos aprendiendo algo. Nos acerca a nosotros mismos y nos ayuda a decidir sobre nuestros objetivos. Es un trabajo sobre uno mismo, usando como base el cuerpo, movimientos sencillos y la coordinación.
La técnica de Alexander, consiste en tener claro qué posturas son innecesarias para realizar actividades; como el objetivo principal de esta técnica es concientizar sobre el control de la cabeza, cuello y espalda, para así obtener el control primario y luego la inhibición de estímulos como los determino Alexander, se debe tomar en cuenta ...
View PDF. LA TÉCNICA ALEXANDER Y EL APRENDIZAJE Marta Barón Holczer1 Resumen El proceso del aprendizaje requiere cambio, un cambio en el que el cuerpo puede ser un aliado o un impedimento. La Técnica Alexander es una herramienta que nos ayuda a estar en contacto con el cuerpo y sus necesidades.
14 de abr. de 2014 · La técnica Alexander, llamada así en honor a su creador Frederick Matthias Alexander, es un proceso educativo que intenta desarrollar la capacidad de evitar la tensión muscular innecesaria mediante la reestructuración del movimiento físico. Es una forma de aprender a eliminar la tensión dañina en nuestro cuerpo.
TÉCNICA ALEXANDER La técnica de detener, de inhibir una pauta errónea de movimiento es crucial en cual quier intento de mejorar la coordinación, y en la adquisición de un método para tocar. Si se intenta cambiar un método por otro con la esperanza de mejorar, con frecuencia se cae en la trampa de perpetuar la pauta errónea.
