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Hace 21 horas · Tanto si sufres insomnio como si buscas mejorar la calidad de tu sueño, te contamos cuáles son los alimentos ricos en melatonina que los expertos recomiendan tomar a la hora de cenar para ...
Hace 21 horas · 3. Pistachos. Los pistachos destacan entre los frutos secos por su contenido de vitamina B6, esencial para la producción de melatonina. También aportan una cantidad significativa de magnesio y zinc, ambos conocidos por sus propiedades que favorecen el sueño. Sin embargo, es importante consumirlos con moderación debido a su alto contenido ...
Hace 21 horas · El insomnio puede ser una consecuencia directa de tener una mala alimentación durante el día y se puede ver reflejado en varios síntomas. Las causas para el insomnio pueden ser múltiples. Los especialistas señalan que puede ser desde una cuestión de hormonas hasta el estrés.
Hace 21 horas · Estos serían los grupos etarios y la cantidad de horas de sueño recomendadas por expertos: Bebés de 4 a 12 meses: de 12 a 16 horas al día. De 1 a 2 años: de 11 a 14 horas al día. De 3 a 5 ...
Hace 21 horas · PSIQUIATRÍA. Los trastornos mentales no se quedan en el cerebro: así afectan al resto de nuestro cuerpo Existe un amplio porcentaje de enfermedades dermatológicas que tienen relación con los ...
Hace 1 hora · Asimismo, las especialistas de Calma señalan que los síntomas más frecuentes de la depresión posparto son: Tristeza. Apatía. Pérdida de la capacidad para disfrutar de las cosas. Insomnio ...
15 de may. de 2024 · Horarios de programación de películas, series y programas en el Canal MTV (Perú)Miércoles 15 de mayo de 2024
