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20 de abr. de 2024 · Las preguntas más comunes sobre el insomnio pueden ser las siguientes: ¿Con qué frecuencia tienes problemas para dormir? ¿Cuándo comenzó el insomnio? ¿Cuánto tardas en conciliar el sueño? ¿Roncas o te despiertas atragantado? ¿Cuántas veces te despiertas durante la noche y cuánto tardas en volver a dormirte?
Hace 1 día · 12 causas por las que siempre estás cansado y con sueño. 20 trucos para dormir mejor, descansar y conciliar el sueño. La técnica de Harvard para quedarse dormido en unos segundos. El insomnio ...
Hace 1 día · Lee también Qué se puede hacer para dormir bien, según los expertos. Se considera que la persona tiene insomnio cuando siente dificultad para conciliar o mantener el sueño y este no es ...
Hace 5 días · Con más de 20 principios activos, esta planta ha cultivado una larga tradición terapéutica en la medicina popular, utilizada para tratar trastornos nerviosos como el insomnio y la fatiga.
21 de abr. de 2024 · El insomnio crónico, a menudo es un síntoma de otro problema de salud, como depresión o dolor crónico y es menos común que el tipo de corto plazo. De manera más concreta la universidad clasifica el insomnio según su duración: Insomnio transitorio: dura menos de un mes. Insomnio a corto plazo: entre uno y 6 meses.
14 de abr. de 2024 · Las personas con insomnio tienden a tener problemas de ansiedad y estrés, estas sensaciones irritantes les impiden conciliar el sueño con normalidad, convirtiendo la situación en una especie de ...
Hace 3 días · Frutos secos que le ayudan a mejorar su sueño. La almendra, además de ser deliciosa, son ricas en triptófano, calcio, fibra y vitamina B-12, que ayudan con la regulación del ritmo del sueño ...
