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10 de may. de 2024 · 12 causas por las que siempre estás cansado y con sueño. 20 trucos para dormir mejor, descansar y conciliar el sueño. La técnica de Harvard para quedarse dormido en unos segundos. El insomnio ...
23 de abr. de 2024 · Salud. Entendiendo el insomnio: signos de alarma y causas fundamentales. Acuda a un médico si no logra dormir bien por varios meses. Foto:iStock. El insomnio es un problema de disminución de la...
29 de abr. de 2024 · ¿Qué es el insomnio en los adultos? El insomnio en los adultos es la dificultad para conciliar el sueño o para mantenerse dormido en las noches o cualquier otra afectación que impida tener un sueño reparador. Por ello, la persona duerme menos de lo que desearía y de lo que debería.
Hace 6 días · Prueba estos consejos para dormir toda la noche y prevenir el insomnio: Crea una rutina tranquila y relajante para la hora de dormir. Por ejemplo, toma una taza de té sin cafeína, date una ducha caliente o escucha música suave.
9 de may. de 2024 · Insomnio. “El trastorno más frecuente es, sin duda, el insomnio”, comenta, “si nos referimos a la queja general de poca cantidad, mala calidad o sensación de sueño poco reparador.
7 de may. de 2024 · El insomnio es un trastorno relacionado con el sueño. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) el insomnio es “el problema de iniciar y/o mantener el sueño o la queja relativa a un sueño no reparador que se produce durante, como mínimo, tres noches por semana y se asocia con angustia o incapacidad diurna”. NOTAS RELACIONADAS.
27 de abr. de 2024 · El insomnio es un trastorno del sueño caracterizado por dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano y no poder volver a dormir.
