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Hace 1 día · Según estudios, como uno publicado en Nature, no dormir lo suficiente deteriora significativamente la capacidad de concentración y el rendimiento cognitivo, complicando procesos como el aprendizaje y la memoria. Noticias relacionadas. Atención: dormir poco a los 50 años, y antes, se puede pagar con demencia a los 70.
Hace 5 días · Entre la población infantojuvenil (en los menores de 18 años), donde los buenos hábitos de sueño son especialmente relevantes para su desarrollo neurológico, físico, cognitivo y emocional (es...
Hace 1 día · Si está interesado en leer o probar una terapia que integra la aceptación, la atención plena y conceptos relacionados en el tratamiento de la ansiedad que acompaña al insomnio, consulte ...
Hace 4 días · Por qué dormimos tan mal, qué consecuencias tiene el insomnio y cómo podemos mejorar el sueño ... Un 83% de los encuestados en el estudio lo hace y, además, dedica mucho tiempo a ello, ...
Hace 5 días · En los adolescentes no dormir está asociado con un mayor riesgo de autolesiones y de ideación suicida, no se ha establecido que sea la causa, pero sí hay una correlación.
Hace 5 días · Insomnio. “El trastorno más frecuente es, sin duda, el insomnio”, comenta, “si nos referimos a la queja general de poca cantidad, mala calidad o sensación de sueño poco reparador. Puede ...
Hace 2 días · Consejos para dormir bien. No tomar excitantes por la tarde. Tomar una infusión caliente con miel antes de acostarse. Darse un baño caliente. Un suave masaje con aceite de lavanda tal vez te ayude a dormir. No te eches la siesta, aunque tengas sueño. Durante la hora anterior a acostarse no realizar ninguna actividad que estimule nuestro ...
