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  1. www.infosalus.com › salud-investigacion › noticia-consejos-peculiar-suenoConsejos sobre el peculiar sueño del adolescente: ¿cómo saber ...

    19 de abr. de 2024 · En última instancia, las medidas importantes para la higiene del sueño en el adolescente son, tal y como enumera: ·Mantener un horario regular al acostarse y despertarse, incluso el fin...

  2. davidcarralero.com › sueno-en-adolescentes-una-generacion-mal-dormida-conSueño en adolescentes: una generación 'mal dormida' con problemas...

    7 de may. de 2024 · Sueño en adolescentes: consejos para dormir mejor. Una correcta higiene del sueño es fundamental para el bienestar de la población más joven. El sueño en adolescentes no debería suponer menos de siete horas. Pero además de ello es fundamental seguir otros consejos:

  3. www.telecinco.es › noticias › saludConsejos para solucionar los problemas de sueño en adolescentes

    19 de abr. de 2024 · - Mantener un horario regular al acostarse y despertarse. - Crear un ambiente adecuado para dormir en cuanto a luz, temperatura y ruido. - Respetar el ciclo luz-oscuridad, la exposición intensa por...

  4. www.eltiempo.com › salud › la-falta-de-sueno-afecta-al-40-por-ciento-de-laLa falta de sueño afecta al 40 por ciento de la población mundial...

    2 de may. de 2024 · Usa productos homeopáticos y marihuana medicinal todas las noches para poder dormir las cinco horas. Ha leído en Internet sobre la higiene del sueño y sigue algunas de las recomendaciones,...

  5. lamenteesmaravillosa.com › dormir-6-horas-es-suficiente¿Dormir 6 horas es suficiente? - La Mente es Maravillosa

    19 de abr. de 2024 · Por esa razón, es importante fomentar hábitos de sueño en la infancia y la adolescencia. La Fundación Española del Corazón menciona otros beneficios del sueño. A saber: Protege el corazón; Ayuda a perder peso; Reduce la depresión; Incrementa la creatividad; Potencia el sistema inmunitario

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  7. www.unitedwecare.com › es › privacion-del-sueno-7-crisis-de-salud-ocultas-y-comoPrivación del sueño: 7 crisis de salud ocultas y cómo recuperar...

    26 de abr. de 2024 · Prácticas de higiene del sueño: puede comenzar implementando buenos hábitos de higiene del sueño. Estos hábitos incluyen mantener un horario de sueño constante y crear un ambiente confortable para dormir.

  8. lourdestomas.com › blog › recomendaciones-para-la-higiene-suenoHigiene del Sueño: Empieza a Descansar Bien | Lourdes Tomás

    Conoce todos los principios de la higiene del sueño para transformar tus noches y mejorar tu descanso. Aprende a crear un entorno óptimo para irte a dormir.