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  2. www.noticiasdemexico.mx › espectaculos › 2024/5/21Solo necesitas 15 minutos para la rutina de ejercicios que...

    Hace 16 horas · Tu salud física y mental te agradecerán los 15 minutos de ejercicios diarios. Fuente: (X). Ponerse de pie; Para esto precisarás de una silla y sentarte en una posición de 90 grados con respecto al suelo. El objetivo es pararse manteniendo la espalda recta. Se recomiendan como mínimo cinco repeticiones. Sentadillas

  3. okdiario.com › salud › adios-mito-10-000-pasos-diarios-5-000-buen-ritmo-sonRealizar 5.000 pasos diarios a buen ritmo son suficientes para...

    Hace 16 horas · 5.000 pasos diario son suficientes. «Un estudio clave publicado en JAMA Internal Medicine antes de la pandemia, ya investigó el impacto de la cantidad de pasos diarios en una cohorte de mujeres ...

  4. www.eltiempo.com › salud › agrandamiento-del-corazon-en-ninos-por-tener-infanciasLas infancias sedentarias pueden sufrir agrandamiento del corazón...

    Hace 16 horas · Para combatir este fenómeno, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que niños y adolescentes realicen al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa.

  5. www.laopinioncoruna.es › salud › dietasEl ejercicio que arrasa entre los expertos para perder peso a...

    Hace 16 horas · Ejercicio para perder peso a partir de los 40 / PEXELS. ... (deberías hacer unos 15.000 pasos al día). ... El método japonés con el que adelgazarás rápido con sólo 10 minutos de ejercicio ...

  6. www.youtube.com › watchReto Cardio 15 Días. Rutina quema grasa y músculos fuertes ... -...

    Hace 3 horas · Entrenamiento en casa de 15 minutos - 15 ejercicios durante 15 días para quemar grasa y fortalecer músculos después de los 50.