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Hace 3 días · Las emociones pueden influir en nuestras decisiones, a veces de manera irracional. La gestión emocional nos ayuda a tomar decisiones más informadas y equilibradas al permitirnos reconocer y controlar las emociones que podrían sesgar nuestro juicio. Esto es especialmente importante en situaciones de alta presión, donde las decisiones ...
Hace 3 días · Las emociones no son buenas ni malas: son, simplemente, emociones. Para gestionarlas de la mejor forma posible, desde Cruz Roja se ha organizado un taller de gestión emocional con 10 puntos clave.
Hace 3 días · Reflexiones finales. La inteligencia emocional es en esencia un pilar del bienestar, ya que te permite reconocer, controlar y manejar las emociones propias y de los demás, facilitando tu capacidad para tomar decisiones, formar relaciones, resolver problemas y acrecentando los niveles de bienestar. Occidente ha dado una gran importancia al ...
Hace 2 días · “Controlar nuestras emociones en nuestra relación de pareja es necesario para la armonía, el desarrollo y el crecimiento de la relación, facilitando la comunicación efectiva, más clara y...
Hace 2 días · ¿Bajón emocional o un mal día? 6 estrategias para mejorar tu estado de ánimo y construir una resiliencia emocional Todos pasamos por momentos difíciles y es normal experimentar bajones ...
Hace 4 días · En lugar de eso, es importante encontrar maneras constructivas de liberar esta energía. El ejercicio físico es una de las formas más efectivas de canalizar la ira. Actividades como correr, levantar pesas o practicar deportes de contacto pueden ayudar a liberar la tensión acumulada y a reducir los niveles de adrenalina.
Hace 3 días · “Las emociones no se controlan, se regulan. Una vez que aparecen, podemos decidir qué hacer con ellas, y si nos convertimos en expertos en identificarlas podemos llegar a elegir qué acciones tomar cuando se presentan”, afirmó la doctora Claudia Erika Ramírez Avila, responsable del área de Capacitación Continua del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de ...
