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Hace 5 días · Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño. Apnea del sueño: Trastorno de la respiración en la cual la respiración se detiene por 10 segundos o más mientras duerme.
Hace 4 días · Causa: El consumo excesivo de cafeína, el tabaquismo, el consumo de alcohol antes de acostarse y una dieta poco saludable pueden contribuir al insomnio. Solución: Limitar la cafeína y el alcohol, especialmente antes de acostarse, puede mejorar la calidad del sueño. Además, adoptar hábitos alimenticios más saludables y hacer ejercicio ...
Hace 16 horas · En el caso del insomnio, ... Asfixia erótica: los peligros de una práctica de moda entre los jóvenes que pone en riesgo especialmente a las mujeres 23 mayo 2024. Principales noticias
Hace 16 horas · Se trata de jugar a intentar permanecer despierto. “ En la intención paradójica, decimos y hacemos exactamente lo que más tememos. En el caso del insomnio, es invitarte a permanecer despierto”, le cuenta a BBC Mundo la doctora Katharina Lederle, psicóloga especialista en sueño y los ciclos circadianos.
Hace 5 días · Todas las noticias sobre Sueño publicadas en EL PAÍS. Información, novedades y última hora sobre Sueño. _ _ _ _ ... Insomnio Ocho de cada 10 jóvenes sufren síntomas de insomnio.
Hace 16 horas · Se trata de jugar a intentar permanecer despierto. “ En la intención paradójica, decimos y hacemos exactamente lo que más tememos. En el caso del insomnio, es invitarte a permanecer despierto”, le cuenta a BBC Mundo la doctora Katharina Lederle, psicóloga especialista en sueño y los ciclos circadianos.
Hace 5 horas · Redes sociales y una generación perdida, como evitarlo. Lo que hoy vemos en todos lados, niños y padres pegados a un teléfono inteligente, está cambiando la configuración del cerebro y, por ...
