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Hace 1 día · Un estudio reciente realizado en adolescentes coreanos reveló una fuerte asociación entre la falta de sueño y la depresión, manifestada frecuentemente en somnolencia por las mañanas. Tanto la somnolencia diurna como las conductas suicidas están vinculadas con niveles reducidos de serotonina y una actividad disminuida del eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal.
Hace 4 días · Es fundamental que los niños duerman de manera adecuada ya que, en caso de no hacerlo, esto puede generar diferentes problemas de salud en su edad adulta. Los niños necesitan dormir según su edad y con siestas incluidas. Las horas de sueño recomendadas son las siguientes: De los 4 a los 12 meses: de 12 a 16 horas. De 1 a 2 años: de 11 a 14 ...
Hace 4 días · Las ojeras, la piel opaca y el aumento de líneas finas son signos visibles de la falta de sueño, pero los efectos van más allá de lo estético. Consecuencias en la Salud Física.
Hace 22 horas · MADRID, 28 May. (EUROPA PRESS) -. La Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) ha recordado la importancia que tienen para la salud el sueño y la alimentación, a la vez que ...
Hace 22 horas · Según Fernández, “la falta de sueño puede desequilibrar estas hormonas, aumentando los antojos y la tendencia a consumir alimentos más calóricos o ricos en azúcares y grasas.
Hace 22 horas · El que todo el mundo parezca perfecto solo genera una necesidad: que TODO EL MUNDO tenga que parecer perfecto, y así nos encontramos con problemas de autoestima y la moda actual en la que hay adolescentes y preadolescentes comprándose cremas y maquillajes de todo tipo. Ni hace falta ni decir lo impropio de tener una rutina de belleza extensa ...
Hace 22 horas · El estudio de 2023 no encontró ningún vínculo entre la ingesta de frutas y verduras y los cronotipos. Los investigadores señalan que, en general, una menor ingesta de ciertas frutas y verduras está relacionada con una duración del sueño corta y larga. Recomiendan un trabajo más específico en esta área para mejorar el conocimiento.
