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Hace 6 días · En el insomnio, se tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien.
15 de may. de 2024 · Prueba estos consejos para dormir toda la noche y prevenir el insomnio: Crea una rutina tranquila y relajante para la hora de dormir. Por ejemplo, toma una taza de té sin cafeína, date una ducha caliente o escucha música suave.
28 de may. de 2024 · Sueño. Una técnica de la psicología podría ayudarle a dormir mejor a aquellas personas que no logran conciliar el sueño por la ansiedad que les genera no poder dormir.
23 de may. de 2024 · Los tipos más comunes de problemas del sueño incluyen insomnio, apnea, síndrome de piernas inquietas y narcolepsia entre otros. Tratamientos y terapias.
10 de may. de 2024 · 20 trucos para dormir mejor, descansar y conciliar el sueño. La técnica de Harvard para quedarse dormido en unos segundos. El insomnio se ha situado en los últimos años como uno de los ...
Hace 6 días · El neurocientífico especialista en sueño y profesor del departamento de Fisiología de la Universidad Federal de Rio Grande do Norte (UFRN), John Fontenele, explica cuáles son esos mecanismos ...
28 de may. de 2024 · Insomnio . Autor/autores: Begoña Achaerandio Cuevas Fecha Publicación: 01/06/2024 Área temática: Sueño Vigilia, Trastornos del sueño vigilia , Bienestar , Autocuidado . Osansubidea. El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse demasiado temprano y no poder volver a dormir.
