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Tratamiento del insomnio Introducción El insomnio es la incapacidad de dormir en cantidad o ca-lidad sufi cientes para sentirse descansado y operativo al día siguiente. La cantidad de sueño necesaria es variable en cada sujeto y está genéticamente determinada, en ge-neral 7-8 horas en un adulto. El insomnio afecta al sujeto
Palabras claves: Insomnio, tratamiento no farmacológico, terapia comportamental, higiene del sueño INTRODUCCIÓN El sueño es un fenómeno complejo y frágil que consume gran parte de la vida humana e influye de manera determinante en la vigilia. Se puede decir que una buena calidad de sueño es condición necesaria de una vida sana y feliz.
Acortan la latencia del sueño y aumentan la cantidad total de sueño. Pueden provo-car sedación diurna, alteración cognitiva, insomnio “de rebote” y síndrome de abstinencia (tras su suspensión). Pueden empeorar la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS).
Hay muchas opciones de tratamiento farmacológico para combatir el insomnio. Sin embargo, antes de prescribir o recomendar ningún medicamento o compuesto para facilitar el sueño, el médico debe evaluar con detalle el problema del paciente y revisar la evidencia existente en relación con el mecanismo de acción, la seguridad y la eficacia de los medicamentos.
A pesar de esta prevalencia, hasta un 10% de los insomnes no reciben un tratamiento adecuado. Para el adecuado tratamiento hay que establecer un cambio en el estilo y hábitos de vida y asociar tratamiento no farmacológico con farmacológico. El tratamiento farmacológico se basa en la utilización de fármacos hipnóticos como benzodiacepinas ...
El tratamiento no farmacológico del insomnio implica, además de medidas higiénicas del sueño, otras terapias conductuales: control de estímulos, relajación muscular progresiva, técnicas de respiración consciente y restricción del tiempo en la cama.
31 de may. de 2023 · En el tratamiento no farmacológico del insomnio se incluyen las TCC. Las terapias cognitivo conductuales (TCC) son unas estrategias combinadas que se centran en las causas que desencadenan y mantienen el insomnio para corregir creencias y actitudes erróneas sobre el sueño en relación con el insomnio primario 1,10,11,.
