Resultado de búsqueda
Los adolescentes necesitan más de 9 horas de sueño cada noche, pero sufren varios factores que les impiden duermen. Aprenda cómo los padres pueden ayudar a sus hijos a mejorar su calidad de sueño y evitar los riesgos de la falta de sueño.
28 de dic. de 2016 · ¿Sabes qué hacer si tu hijo o hija no duerme bien? Descubre los problemas del sueño más frecuentes en esta edad, sus causas y cómo abordarlos. Aprende a mejorar la higiene del sueño, a identificar y tratar el insomnio, el síndrome de las piernas inquietas y el síndrome de retraso de fase.
Algunas de las principales causas son el cambio de hábito y la regulación de las normas sociales. El principal trastorno en esta edad es la privación crónica de sueño, que provoca trastornos en el aprendizaje, en la conducta y hor- monales.
Este artículo explica por qué los adolescentes pueden tener problemas para dormir adecuadamente y cómo afecta su salud, bienestar y rendimiento. También ofrece algunas soluciones para mejorar la calidad del sueño, como establecer una rutina, limitar los dispositivos electrónicos y fomentar la actividad física.
Conozca cómo la falta de sueño puede afectar a los adolescentes, y cómo los padres pueden ayudarlos a tener más horas de sueño en sus vidas. Los adolescentes tienen la mala reputación de estar privados de sueño, debido a una combinación de biología, tecnología, las demandas de la escuela y las actividades extracurriculares.
7 de dic. de 2023 · La pandemia, el uso de dispositivos electrónicos y la falta de atención parental son factores que afectan la calidad de sueño de los jóvenes. Los trastornos del sueño pueden provocar irritabilidad, deterioro cognitivo, sobrepeso y ronquidos.
Los adolescentes necesitan nueve horas de sueño por noche para que sus cerebros se desarrollen. Pero los estudios muestran que cerca del 70% de los adolescentes no lo consiguen. No dormir hace que los adolescentes entren en una especie de aturdimiento.
