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Los adolescentes necesitan más de 9 horas de sueño cada noche, pero sufren varios factores que les impiden duermen. Aprenda cómo los padres pueden ayudar a sus hijos a mejorar su calidad de sueño y evitar los riesgos de la falta de sueño.
Este artículo explica por qué los adolescentes pueden tener problemas para dormir adecuadamente y cómo afecta su salud, bienestar y rendimiento. También ofrece algunas soluciones para mejorar la calidad del sueño, como establecer una rutina, limitar los dispositivos electrónicos y fomentar la actividad física.
Algunas de las principales causas son el cambio de hábito y la regulación de las normas sociales. El principal trastorno en esta edad es la privación crónica de sueño, que provoca trastornos en el aprendizaje, en la conducta y hor- monales.
20 de abr. de 2024 · Insomnio en niños y adolescentes. Los problemas para dormir también pueden ser motivo de preocupación en niños y adolescentes. Sin embargo, algunos niños y adolescentes simplemente tienen problemas para conciliar el sueño o se resisten a acostarse a un horario regular porque sus relojes internos están más retrasados.
Conozca cómo la falta de sueño puede afectar a los adolescentes, y cómo los padres pueden ayudarlos a tener más horas de sueño en sus vidas. Los adolescentes tienen la mala reputación de estar privados de sueño, debido a una combinación de biología, tecnología, las demandas de la escuela y las actividades extracurriculares.
Un artículo que explica los cambios del sueño en la adolescencia, los factores que influyen en ellos y los trastornos más frecuentes. Incluye información sobre el insomnio, los trastornos respiratorios del sueño y otros trastornos del sueño.
La falta de sueño adecuado está vinculada al mal humor, los comportamientos de riesgo y las lesiones. Escrito por: Juliann Garey. in English. Lo que aprenderá. ¿Qué sucede cuando los adolescentes no duermen lo suficiente? ¿Cuáles son los riesgos a largo plazo de la falta de sueño para los adolescentes? Lectura rápida.
