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Hace 1 día · Entramos en un sueño profundo, casi un coma, tan esencial para el cerebro como el alimento para el cuerpo. Toca hacer limpieza fisiológica, no es momento de soñar. Todos los animales, sin excepción, presentan alguna forma de sueño, aunque sea rudimentaria.
7 de may. de 2024 · Hay dos etapas principales del sueño: el sueño no REM, que abarca tanto el sueño ligero como el profundo, y el sueño REM. Cada una de estas fases posee cualidades distintas que impactan nuestra calidad general del sueño y el estado general de bienestar.
13 de may. de 2024 · La idea básica del método 10-3-2-1 es neutralizar los efectos negativos de los principales enemigos del sueño. Entre ellos, los expertos destacan los alimentos excitantes, las preocupaciones por los problemas cotidianos, el horario de las cenas o el uso de las pantallas, especialmente, de los teléfonos móviles.
10 de may. de 2024 · 1. A la cama se va a dormir. No a descansar, ni a olvidarse del mundo y sus problemas, ni a pensar en estos últimos. Hay que ir descansado física y mentalmente e intentar hacerlo dos horas antes...
Hace 5 días · 1- Define horario de sueño Trata de seguir la rutina establecida diariamente levantándote y acostándote a la misma hora, y asimismo dedicándole no más de 8 horas al sueño.
24 de may. de 2024 · Hoy te despejamos los interrogantes que te surgen cuando despiertas y recuerdas lo que has soñado. Si quieres saber cómo interpretarlo, descubre lo que dice la psicología de los sueños más comunes. Actualizado a 24 de mayo de 2024, 14:25. La psicología es capaz de interpretar los sueños más comunes entre los humanos tras ...
28 de may. de 2024 · Curiosidad. Getty Images. Para usar la intención paradójica en el sueño, lo mejor es tratar de ver cuánto tiempo puedes durar con los ojos abiertos, pero sin forzarte. Para algunos, este temor...
