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  1. El Yo-yo test, además de ser un buen método para planificar un entrenamiento en función de las capacidades físicas del individuo, es muy utilizado en los deportes de equipo y en especial en el fútbol porque permite mejorar la resistencia, muy importante en este deporte para poder aguantar el esfuerzo físico durante todo el partido, la ...

  2. The Yo-Yo test is a maximal aerobic endurance fitness test, involving running between markers placed 20 meters apart, at increasing speeds, until exhaustion. The test was developed in the 1990s by the Danish soccer physiologist Jens Bangsbo and his colleagues, and is now one of the most commonly conducted fitness test around the world.

  3. Evaluar la capacidad cardiovascular: El yoyo test es una prueba efectiva para medir la resistencia y la capacidad aeróbica de un individuo. Permite determinar qué tan bien puede el cuerpo suministrar oxígeno a los músculos durante un ejercicio de alta intensidad.

  4. 17 de jun. de 2023 · Qué es el Yo Yo Test. Por qué usar el Yo Yo Test. Valoración de la resistencia intermitente. Información para planificación de entrenamientos. Cómo realizarlo. Paso a Paso. Cómo interpretar los resultados del Yo Yo Test. Cómo usar los resultados para mejorar tu rendimiento. Identifica tus puntos débiles. Planificación de entrenamiento.

  5. En esta ocasión vamos a comenzar con una prueba bastante utilizada actualmente en el mundo deportivo: el test yo-yo. Vamos a verlo. El test yo-yo [Preparación física] Origen de la prueba: Jens Bangsbo, danés y profesor de fisiología del deporte, inventó la prueba en la década de los 90.

  6. 9 de dic. de 2015 · El Yo-Yo test tiene 3 variantes: Yo-Yo Endurance Test (resistencia): determina el consumo máximo de oxígeno. Es un test muy similar al Course Navette, ya que consiste en carreras de ida y vuelta de 20 metros. Yo-Yo Intermittent Endurance Test (resistencia intermitente): mide la capacidad de resistencia intermitente.

  7. La prueba del Test Yo-Yo, concebida por el futbolista danés John Bangsbo, persigue un objetivo fundamental: cuantificar la capacidad aeróbica de los deportistas. A través de esta se busca estimar el consumo máximo de oxígeno progresiva y exhaustivamente, lo que proporciona una comprensión profunda de la aptitud cardiovascular del individuo.