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Hace 1 día · Los síntomas más comunes de la ansiedad incluyen nerviosismo, preocupación excesiva, irritabilidad, dificultad para concentrarse, insomnio, tensión muscular y sudoración excesiva. Se pueden identificar a través de una evaluación médica que analice los síntomas físicos y emocionales del paciente, así como sus antecedentes personales y ...
Hace 5 días · Estrategias de afrontamiento para la ansiedad. Afortunadamente, existen una variedad de estrategias efectivas para manejar y reducir los síntomas de la ansiedad. Algunas de estas estrategias incluyen: Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC es una forma de terapia que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.
Hace 2 días · 4. Factores de Estilo de Vida. El estrés crónico, ya sea en el trabajo o en la vida personal, es un desencadenante común de ataques de ansiedad. Consumo de sustancias: El uso de cafeína, alcohol, nicotina y otros medicamentos como la yohimbina pueden favorecer la aparición de ataques de ansiedad. 5.
Hace 2 días · El problema surge cuando esta situación se mantiene en el tiempo de forma continuada… ya que eso supone que esa activación se instale de forma continua en nuestra vida, lo que termina provocando un autentico desequilibrio psicofísico y afectando por lo tanto a nuestra salud: Estados de depresión y ansiedad. Desajuste hormonal.
Hace 2 días · Los niveles bajos de GABA se han asociado con afecciones como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y la ansiedad social. Los enfoques de tratamiento para la ansiedad a menudo se dirigen a los receptores GABA para ayudar a restablecer el equilibrio y aliviar los síntomas. Estudios recientes muestran relación entre el ...
Hace 6 días · La ansiedad es un trastorno común, pero tratable que afecta a millones de personas en todo el mundo. Con la comprensión adecuada de sus tipos, síntomas y opciones de tratamientos efectivos, es posible gestionar y superar la ansiedad para llevar una vida más plena y equilibrada.
Hace 4 días · La ansiedad es una llamada de ayuda de nuestra parte más sensible según Iván Sánchez, experto en respiración consciente. El trabajo con la respiración es tan importante como comprender la ansiedad y reconciliarse con ella. La mayor parte de las personas hemos sentido o sentimos ansiedad en algún momento de nuestra vida.
