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Hace 5 días · De hecho, en 2019 se registraron 301 millones de personas con diagnóstico de algún trastorno de ansiedad; 58 millones eran niños y adolescentes. De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, en 2020, más del 80% de las personas con una enfermedad mental grave, incluida la psicosis, no recibieron tratamiento.
Hace 1 día · Estrategias de afrontamiento para la ansiedad. Afortunadamente, existen una variedad de estrategias efectivas para manejar y reducir los síntomas de la ansiedad. Algunas de estas estrategias incluyen: Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC es una forma de terapia que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.
Hace 4 días · salud y familia Qué es la ansiedad, cuáles son sus síntomas y en qué se diferencia de la depresión. Si usted experimenta ansiedad, es importante tener en cuenta que es posible manejar esta ...
Hace 2 días · La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras y sus síntomas pueden variar de una persona a otra. Algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad incluyen: Preocupación constante o preocupación persistente: Pensamientos obsesivos sobre posibles problemas o situaciones negativas. Inquietud o nerviosismo: Sensación constante de ...
Hace 2 días · Respiración acelerada o dificultad para respirar. Sensación de nerviosismo, inquietud o irritabilidad. Tensión muscular y temblores. Sudoración excesiva. Problemas para conciliar el sueño o mantenerlo. Pensamientos catastróficos o temores irracionales. Evitación de situaciones que generan ansiedad.
Hace 4 días · La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que el 30% de la población ha sufrido o sufrirá algún ataque de pánico. De hecho, en 2019 se registraron 301 millones de personas con diagnóstico de algún trastorno de ansiedad; 58 millones eran niños y adolescentes. De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, en 2020, más del 80% de las personas con una enfermedad mental ...
Hace 1 día · 2. Mantener una rutina de sueño saludable: Dormir lo suficiente y tener horarios regulares de descanso contribuyen a disminuir la ansiedad y mejorar la concentración y el estado de ánimo. 3. Realizar actividad física: El ejercicio regular libera endorfinas, sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés y la ...
