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Hace 1 día · 4. Factores de Estilo de Vida. El estrés crónico, ya sea en el trabajo o en la vida personal, es un desencadenante común de ataques de ansiedad. Consumo de sustancias: El uso de cafeína, alcohol, nicotina y otros medicamentos como la yohimbina pueden favorecer la aparición de ataques de ansiedad. 5.
Hace 5 días · La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras y sus síntomas pueden variar de una persona a otra. Algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad incluyen: Preocupación constante o preocupación persistente: Pensamientos obsesivos sobre posibles problemas o situaciones negativas. Inquietud o nerviosismo: Sensación constante de ...
Hace 4 días · Estrategias de afrontamiento para la ansiedad. Afortunadamente, existen una variedad de estrategias efectivas para manejar y reducir los síntomas de la ansiedad. Algunas de estas estrategias incluyen: Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC es una forma de terapia que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.
Hace 1 día · El problema surge cuando esta situación se mantiene en el tiempo de forma continuada… ya que eso supone que esa activación se instale de forma continua en nuestra vida, lo que termina provocando un autentico desequilibrio psicofísico y afectando por lo tanto a nuestra salud: Estados de depresión y ansiedad. Desajuste hormonal.
Hace 5 días · Según cifras publicadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la pandemia aumentó los niveles de depresión y ansiedad en 25% a nivel global, sobre todo en los jóvenes. Sumado al ...
Hace 3 días · La ansiedad es una llamada de ayuda de nuestra parte más sensible según Iván Sánchez, experto en respiración consciente. El trabajo con la respiración es tan importante como comprender la ansiedad y reconciliarse con ella. La mayor parte de las personas hemos sentido o sentimos ansiedad en algún momento de nuestra vida.
Hace 5 días · La ansiedad es un trastorno común, pero tratable que afecta a millones de personas en todo el mundo. Con la comprensión adecuada de sus tipos, síntomas y opciones de tratamientos efectivos, es posible gestionar y superar la ansiedad para llevar una vida más plena y equilibrada.
