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Hace 5 días · Si usted experimenta ansiedad, es importante tener en cuenta que es posible manejar esta situación con ayuda de un profesional de la salud mental y su entorno cercano.
Hace 2 días · Estrategias de afrontamiento para la ansiedad. Afortunadamente, existen una variedad de estrategias efectivas para manejar y reducir los síntomas de la ansiedad. Algunas de estas estrategias incluyen: Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC es una forma de terapia que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.
Hace 4 días · La ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante situaciones estresantes, ya sea física o emocionalmente. Es una sensación de preocupación, miedo o nerviosismo que puede variar en intensidad.
Hace 4 días · Las diferencias entre TOC y ansiedad no residen solo en los síntomas, sino también en cómo se manifiestan y afectan al individuo. Mientras que el TOC involucra un patrón de obsesiones y compulsiones, los trastornos de ansiedad generalmente presentan una ansiedad y preocupación excesivas sin los comportamientos compulsivos específicos del TOC.
Hace 3 días · Respiración acelerada o dificultad para respirar. Sensación de nerviosismo, inquietud o irritabilidad. Tensión muscular y temblores. Sudoración excesiva. Problemas para conciliar el sueño o mantenerlo. Pensamientos catastróficos o temores irracionales. Evitación de situaciones que generan ansiedad.
Hace 5 días · La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que el 30% de la población ha sufrido o sufrirá algún ataque de pánico. De hecho, en 2019 se registraron 301 millones de personas con diagnóstico de algún trastorno de ansiedad; 58 millones eran niños y adolescentes. De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, en 2020, más del 80% de las personas con una enfermedad mental ...
Hace 4 días · La ansiedad es la respuesta fisiológica que nuestro cuerpo da a una situación o estímulo estresante. Cuando viene un cliente a consulta lo primero que le decimos es que una persona no tiene ansiedad, sino que está en una ansiedad.
