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El propósito de este laboratorio es determinar la capacidad o tolerancia aeróbica por medio de la prueba de Rockport de 1.0 millas. MATERIALES Y EQUIPO REQUERIDO • Cronómetro o reloj con segundero • Una pista de correr de 400 metros o de 440 yardas. También puede utilizarse cualquier otra área/ruta con dimensiones conocidas de una milla.
El test consiste en recorrer una milla (1,6 km) caminando en el menor tiempo posible. Justo al finalizar la prueba se mide la Frecuencia Cardíaca (FC). Se debe de caminar durante 5 minutos más para facilitar el retorno venoso.
Con el test de Rockport…. Conocerás cuánto oxígeno eres capaz de respirar en el recorrido de 1 milla (1.6 KM). A la señal del profesor, comienza a andar lo más rápido posible. (SIN LLEGAR A CORRER). Observa tu resultado y Debes mantener el ritmo durante todo el recorrido.
La prueba de Rockport solo requiere que el participante camine la distancia de una milla lo más rápido posible. La frecuencia cardiaca de los participantes debe, como mínimo, subir a 120 latidos/minuto al finalizar la prueba.
La presente investigación compara los tests de Cooper y Rockport según las variables frecuencia cardiaca (FC), consumo máximo de oxígeno (VO2máx.), valoración del esfuerzo percibido y distancia – tiempo. La muestra se corresponde con 27 alumnos de 2o de ESO de un instituto de Madrid.
Para ello se evaluó a 30 mujeres de tercera edad con edades entre 60 y 78 años, a quienes se les aplicó el test de Rockport o test de una milla, versus un protocolo de trabajo aeróbico en treadmill, el que fue aplicado junto a un analizar de gases tipo QUART b2 y la escala de Borg ante el esfuerzo.
30 de nov. de 2017 · El presente estudio tuvo como objetivo obtener una muestra de ejemplos de actividades recreativas mentales, recreativas físicas, sociales, de independencia y de protección a la salud, para...
