Resultado de búsqueda
La prueba de Rockport sirve para evaluar nuestro nivel de fitness cardiopulmonar . PROCEDIMIENTO. Se comienza con un calentamiento previo consistente en caminar / trotar y estiramientos. El test consiste en recorrer una milla (1,6 km) caminando en el menor tiempo posible. Justo al finalizar la prueba se mide la Frecuencia Cardíaca (FC).
Aprende cómo realizar el test de Rockport o de la milla, una prueba de resistencia aeróbica para personas con baja condición física o dificultades cardiorrespiratorias. Conoce el consumo máximo de oxígeno y la frecuencia cardíaca al finalizar el test.
PRUEBA AERÓBICA DE CAMINAR DE UNA MILLA (ROCKPORT) INTRODUCCIÓN. Esta es una prueba sencilla diseñada particularmente para aquellas personas que no pueden correr debido a una pobre condición cardiorrespiratoria. La prueba de Rockport solo requiere que el participante camine la distancia de una milla lo más rápido posible.
18 de sept. de 2012 · El test Rockport es un método indirecto para calcular el VO2 max, que indica la cantidad de oxígeno que el organismo puede usar durante el ejercicio. Se realiza caminando 1 milla (1609m) y se consideran variables como el tiempo, el peso y la frecuencia cardíaca.
Recursos necesarios. Pista de atletismo de 400 metros, un cronómetro y un asistente. Cómo realizar el test de Rockport. Escoge un día sin viento para realizar el test. Registra tu peso en Kilogramos. Camina una milla (1609 metros) tan rápido como puedas.
29 de jun. de 2019 · Test de Rockport o test de una milla, explicación práctica. Demostración práctica del test de Rockport para la valoración indirecta del consumo máximo de oxígeno y por ende la capacidad...
El test de Rockport consiste en caminar una milla y registrar el tiempo y la frecuencia cardíaca. Con estos datos se calcula el VO2máx, que indica el desarrollo cardiovascular y el entrenamiento aeróbico adecuado.
