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25 de jul. de 2017 · Step-ups: 9 desafíos distintos. En el vídeo que tienes disponible al final de este artículo puedes identificar estas variantes para progresar y subir de nivel, tanto técnico, como muscular (neural o estructural, según orientes el entrenamiento a uno u otro objetivo):
19 de ene. de 2009 · Step-ups are good exercises for building strength and endurance in your legs. Learn how to do barbell step-up exercises in this strength training video.
27 de jul. de 2017 · Te presentamos el ejercicio de fuerza step-ups y sus variantes (9 ejercicios). Tipos de step-ups: nueve variantes
24 de jul. de 2017 · 126K views 6 years ago Desarrollo Muscular. STEP-UPS (o Subida a banco)- Técnica del ejercicio y 9 variantes Suscríbete a mi canal para más ideas de entrenamientos y alimentación:...
El Step Up es un ejercicio sencillo de hacer sobre las famosas plataformas de aerobic. Pese a que parece asequible, a continuación descubrirás por qué es interesante introducirlo en nuestra rutina habitual de fortalecimiento de piernas.
Los step-ups son un ejercicio compuesto que trabaja varios músculos de la parte inferior del cuerpo, incluidos los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales. Los step-ups se pueden hacer con o sin pesas.
7 de may. de 2018 · Los step- ups como su nombre lo indica, es una subida a un escalón. Implica elevarse por completo sobre una superficie usando para ello la fuerza de una única extremidad y el core que...
