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  2. www.youtube.com › watchEjercicio para tríceps - Spoon Press - YouTube

    10 de feb. de 2014 · El Spoon Press es un ejercicio para tríceps que nos ayudará a ganar masa muscular en los brazos y mejorar nuestro press de banca: http://ejerciciosencasa.es/fortalece-... Descripción del ...

  3. ejerciciosencasa.as.com › fortalece-tus-triceps-con-el-spoon-pressFortalece tus tríceps con el spoon press - Ejercicios En Casa

    8 de oct. de 2013 · El spoon press es un ejercicio enfocado a trabajar músculos muy concretos, pues es un ejercicio auxiliar para mejorar el press de banca y aumentar el tamaño muscular de los tríceps. Los...

  4. www.youtube.com › watchMovement Demo - The Spoon Press - YouTube

    22 de may. de 2012 · Movement Demo - The Spoon Press - YouTube. Rogue Fitness. 957K subscribers. Subscribed. 118. 38K views 11 years ago. Mark Bell demonstrates proper form on the Spoon Press (Close Grip...

  5. ejerciciosencasa.as.com › 15-ejercicios-para-triceps15 Ejercicios para tríceps - Ejercicios En Casa

    11 de ene. de 2017 · Spoon press: Se suele recomendar para aquella personas que buscan incrementar su fuerza y tono muscular en los presses. A nivel personal, me gusta bastante, siendo recomendable incluir en una...

  6. ejerciciosencasa.as.com › 16-ejercicios-para-brazos-en-casa16 Ejercicios para brazos en casa - Ejercicios En Casa

    20 de abr. de 2020 · Spoon press: Un ejercicio con mancuerna para tríceps, con el que podemos conseguir incrementar sustantivamente la fuerza de los tríceps. Se suele utilizar en rutinas de entrenamiento que buscan...

  7. www.elitefts.com › education › exercise-indexSpoon Press - Elite FTS | EliteFTS

    1 de sept. de 2011 · The spoon press is an assistance movement that will target your triceps and front delts. It's similar to a dumbbell bench press, but you must keep the dumbbells touching the entire time. Notice how big JL is and how small those dumbbells are. This is not an easy exercise.

  8. www.youtube.com › watchElitefts.com - Spoon Press - YouTube

    18 de jun. de 2011 · The Spoon Press: The origins of its name will forever be a mystery. Regardless, your triceps and front delts will be grateful for this one.