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Hace 19 horas · Los síntomas más comunes de la ansiedad incluyen nerviosismo, preocupación excesiva, irritabilidad, dificultad para concentrarse, insomnio, tensión muscular y sudoración excesiva. Se pueden identificar a través de una evaluación médica que analice los síntomas físicos y emocionales del paciente, así como sus antecedentes personales y ...
Hace 5 días · ¿En qué consiste un episodio ansioso? “La ansiedad es una forma de defendernos contra el peligro para huir de aquello que nos atemoriza”, estableció la especialista. Según la psicoterapeuta, el...
Hace 5 días · La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras y sus síntomas pueden variar de una persona a otra. Algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad incluyen: Preocupación constante o preocupación persistente: Pensamientos obsesivos sobre posibles problemas o situaciones negativas. Inquietud o nerviosismo: Sensación constante de ...
Hace 3 días · La ansiedad es una llamada de ayuda de nuestra parte más sensible según Iván Sánchez, experto en respiración consciente. El trabajo con la respiración es tan importante como comprender la ansiedad y reconciliarse con ella. La mayor parte de las personas hemos sentido o sentimos ansiedad en algún momento de nuestra vida.
Hace 4 días · Estrategias de afrontamiento para la ansiedad. Afortunadamente, existen una variedad de estrategias efectivas para manejar y reducir los síntomas de la ansiedad. Algunas de estas estrategias incluyen: Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC es una forma de terapia que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.
Hace 5 días · Una psicóloga explica lo que mejor funciona para desactivar la ansiedad. De la escritura a la respiración pasando por la visualización. Beatriz Gil Bóveda, psicóloga, revela cómo manejar los ...
Hace 19 horas · El Trastorno de Ansiedad Generalizada se manifiesta como una preocupación y ansiedad excesivas que son persistentes y abarcan diversas áreas de la vida, lo que puede resultar en una serie de limitaciones significativas. Este trastorno no solo influye en la realización de actividades cotidianas, sino que también conlleva un notable malestar ...
