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Hace 1 día · Los síntomas más comunes de la ansiedad incluyen nerviosismo, preocupación excesiva, irritabilidad, dificultad para concentrarse, insomnio, tensión muscular y sudoración excesiva. Se pueden identificar a través de una evaluación médica que analice los síntomas físicos y emocionales del paciente, así como sus antecedentes personales y ...
Hace 5 días · Estrategias de afrontamiento para la ansiedad. Afortunadamente, existen una variedad de estrategias efectivas para manejar y reducir los síntomas de la ansiedad. Algunas de estas estrategias incluyen: Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC es una forma de terapia que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.
Hace 2 días · 4. Factores de Estilo de Vida. El estrés crónico, ya sea en el trabajo o en la vida personal, es un desencadenante común de ataques de ansiedad. Consumo de sustancias: El uso de cafeína, alcohol, nicotina y otros medicamentos como la yohimbina pueden favorecer la aparición de ataques de ansiedad. 5.
Hace 4 días · La ansiedad es una llamada de ayuda de nuestra parte más sensible según Iván Sánchez, experto en respiración consciente. El trabajo con la respiración es tan importante como comprender la ansiedad y reconciliarse con ella. La mayor parte de las personas hemos sentido o sentimos ansiedad en algún momento de nuestra vida.
Hace 12 horas · En nuestra vida moderna, la ansiedad es un problema común que puede empeorar si intentamos controlar cada aspecto de nuestra existencia.Marta Foix, psicóloga especialista en terapia de pareja, asneidad y toma de decisiones en procesos vitales, ofrece insights valiosos sobre este tema y cómo manejar la necesidad de control en el último episodio de ‘Hemisferio Izquierdo’, el podcast de ...
Hace 16 horas · Una experta explica. 05:11. May. 14, 2024, 12:47 PM PDT. La psicoterapeuta Marcella Fattore compartió su conocimiento en el show La Mesa Caliente de Telemundo, y compartió una guía para ...
Hace 2 días · El estrés se relaciona con demandas presentes y se vincula con la activación inmediata del sistema de respuesta al estrés. La ansiedad, por otro lado, involucra una preocupación prolongada de peligro o amenaza. Se manifiesta en pensamientos intrusivos, respuestas fisiológicas como el aumento del ritmo cardíaco y conductas de evitación.
