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Los saltos laterales son una excelente forma de desarrollar la fuerza funcional y la coordinación en la parte inferior del cuerpo. Para obtener los mejores resultados, realice de 8 a 12 repeticiones con cada pierna con un tiempo de retención de 1 a 2 segundos entre los saltos.
15 de oct. de 2012 · Saltos Laterales - YouTube. Strong Runner. 16.9K subscribers. Subscribed. 704. 203K views 11 years ago. DOWNLOAD THE APP: https://itunes.apple.com/us/app/stron... Salte lateralmente sobre...
Los saltos laterales son un tipo de ejercicio que consiste en moverse de forma lateral, es decir, de un lado a otro. Estos saltos pueden realizarse de diferentes maneras y con distintas variaciones. Realizarlos de forma regular puede tener múltiples beneficios para tu salud y condición física.
7 de jun. de 2022 · SALTOS LATERALES A UNA PIERNA [Ejercicio En Casa] || MagmoFit - YouTube. Adrian Bravo. 433 subscribers. 56. 2.9K views 1 year ago. ...more. Suscríbete https://goo.su/eyQkafI ¡Sígueme!•....
9 de abr. de 2024 · 1. Sentadillas con salto. Este ejercicio es, en líneas generales, una sentadilla clásica, con la diferencia de que, en el ascenso, impulsaremos nuestro cuerpo para dar un salto. Sigue estos pasos para hacer este ejercicio: Ponte de pie con los pies a la anchura de tus hombros y procura que tus glúteos estén contraídos.
Los saltos laterales son un ejercicio de entrenamiento que consiste en saltar de un lado a otro para trabajar la agilidad, la coordinación y la fuerza en las piernas. Este ejercicio se realiza colocándose de pie con los pies juntos y luego saltando hacia la derecha o hacia la izquierda, aterrizando con ambos pies juntos.
Los saltos laterales, también conocidos como "Skater hops", son un ejercicio plyométrico que se enfoca en mejorar la potencia y la agilidad. Este movimiento simula el patinaje sobre hielo, con cambios laterales rápidos de un pie al otro. Músculos trabajados: Principales: Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, músculos de la pantorrilla.
