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Los jumping jacks o saltos de tijera son un ejercicio que trabaja todo el cuerpo, mejora la resistencia y la coordinación. Descubre cómo hacerlos correctamente, sus beneficios y un reto de 30 días para quemar grasa.
Parte 1. Realizar saltos de tijera. Descargar el PDF. 1. Párate derecho. Por más simple que suene pararse derecho, existe una técnica para hacerlo. Relaja los hombros hacia atrás y hacia abajo a lo largo de la columna. Mantén la curva natural del cuello relajando la mandíbula.
Aprende cómo realizar los saltos de tijera correctamente y cómo incorporarlos a tu rutina de ejercicios para fortalecer tus músculos, mejorar la salud cardiovascular, aliviar el estrés y perder peso. Descubre también otros ejercicios populares que también son efectivos para diferentes grupos musculares y edades.
26 de oct. de 2015 · 2.8K. 356K views 8 years ago #piernas #p4pworkout #ejerciciospiernas. 👉 Suscríbete http://bit.ly/2N5zmFL 👉 Descubre los mejores videos http://bit.ly/2piS1F2 Los saltos de tijera se dirigen ...
Aprende cómo hacer saltos de tijera, un ejercicio simple y efectivo que mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y quema calorías. Descubre cómo incorporarlo en tus rutinas de calistenia y sus variantes con chaleco lastrado.
5 de sept. de 2017 · 8. 9. 39K views 6 years ago Gimnasia para personas mayores. En este tutorial te enseñamos a realizar un movimiento que te permitirá mejorar tu coordinación de movimientos mientras realizas un ...
20 de jun. de 2013 · 💦 ¿Cómo hacer Jumping Jacks y saltos de tijera (variante)? TÉCNICA CORRECTA. Dairo Davila. 11.5K subscribers. Subscribed. 934. 152K views 10 years ago. Dos ejercicios muy buenos para hacer...
