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24 de ago. de 2023 · Para superar una ruptura de pareja es casi obligatorio pasar por un proceso de duelo. Permitirte sentir todo el torrente emocional que cada etapa va a traer consigo: ansiedad, miedos, rabia, tristeza…
3 de dic. de 2023 · En la travesía tras una ruptura, mantener el amor propio es un proceso gradual pero transformador. Al entender la ruptura, procesar emociones, reconstruir la autoestima, cuidar de uno mismo y construir conexiones positivas, se sientan las bases para un renacimiento personal.
Ser amable y compasivo consigo mismo Es importante recordar que somos humanos y que es normal sentirse triste, enojado, confundido o incluso inseguro después de una ruptura sentimental. Permitirnos sentir y validar nuestras emociones es parte del proceso de curación y recuperación del amor propio.
19 de jun. de 2019 · A continuación, revelamos diez claves que te permitirán transformar tu vida de manera positiva tras una ruptura: Conócete a ti mismo. El primer paso para transformarnos es conocer quiénes somos. De ahí que sea tan importante sincerarte contigo. Trabaja tu autoestima. Tener una autoestima sana te impulsa a realizar todo aquello que deseas.
10 de feb. de 2023 · Las rupturas de pareja son una de las experiencias más desagradables que vivimos y uno de los mayores motivos para solicitar ayuda psicológica, pero, ¿qué es lo que realmente ocurre con nuestra autoestima? ¿Por qué las relaciones y las rupturas afectan tanto a nuestra autoestima?
8 de feb. de 2021 · 1. Genera tiempos para estar solo/a y aprender a sentirte bien contigo mismo/a en vez de estancarte en el sentimiento de abandono. 2. Evita el contacto con tu ex pareja, al menos por los primeros 3 meses. Bloquéalo de tus RRSS para evitar la tentación de saber qué está sucediendo en su vida.
1. Permitirse sentir: Es normal sentir dolor, tristeza, rabia, miedo y otras emociones después de una separación. Es importante permitirse sentir estas emociones sin juzgarlas ni intentar reprimirlas. 2. Aceptar la realidad: La aceptación de la situación actual puede resultar difícil, pero es necesaria para avanzar.
