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1 de abr. de 2022 · El running es una carrera continua que mejora la salud física y mental de los participantes. Descubre cómo el running puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, mejorar tu memoria, fortalecer los huesos y más.
5 de dic. de 2022 · ¿Qué es el running? ¿Por qué es bueno? ¿Cómo empezar a correr? Descubre la definición, los beneficios, las consejos y las fases del running en esta guía completa para los amantes de este deporte milenario. Aprende a entrenar de forma inteligente, divertida y saludable con RUNFITNERS.
7 de dic. de 2017 · El running es una carrera continua que se puede practicar al aire libre y que aporta múltiples ventajas físicas y mentales. Sin embargo, también tiene algunos riesgos que se deben evitar con precaución y consejo médico.
12 de abr. de 2022 · Aprende los términos básicos del running, desde tipos de entrenamientos, de pisadas, sobre zapatillas o lesiones o alimentación. Descubre qué es el ácido láctico, el muro, la pronación, el automasaje de descarga y más.
Una guía de consejos de entrenadores de running para iniciarse en este deporte con eficiencia y seguridad. Descubre cómo escribir tu motivación, evitar el sobreentrenamiento, elegir un ritmo constante, una buena equipación y más consejos para mejorar tu salud y rendimiento.
Aprende a elegir los tipos de entrenamientos running que mejoran tu rendimiento, salud y forma física como corredor. Descubre la importancia de la variedad, el equilibrio y la planificación personalizada de tus sesiones de entrenamiento.
4 de ago. de 2023 · 1 junio 5:00 pm. Reserva Nacional de Lachay (Lomas de Lachay), Huaral, Lima, Perú. El 1 de junio de 2024 se realizará la carrera Lachay Night Trail organizada por Andes Race Events en la Reserva Nacional de Lachay (Lomas de Lachay). Distancias 5, 10 y 22 kilómetros. Más información » 30 Ago. Andes Race. 5.0 11.757. 30 agosto - 31 agosto.
