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5 de mar. de 2024 · El trastorno de ansiedad es el diagnóstico más frecuente en Salud Mental, y no es para menos, ya que, realmente, la ansiedad, es un sentimiento absolutamente normal ante situaciones difíciles o desconocidas hasta ahora, que pueden suponer un peligro, un perjuicio de nuestro estado actual.
29 de feb. de 2024 · ¿Qué es la ansiedad social? Se trata de un trastorno caracterizado por un terror intenso hacia situaciones de índole social, en las que el afectado/a cree que será evaluado o juzgado por los otros. La ansiedad social puede afectar seriamente a la calidad de vida, puesto que daña las relaciones sociales. No hablamos de timidez solamente.
16 de mar. de 2024 · Piensa en los obstáculos que impiden que tengas éxito. Descubre qué es lo que te impide ser físicamente activo o ejercitarte. Si piensas en lo que te detiene, probablemente encuentres una solución. Por ejemplo, si te sientes incómodo en público, podrías hacer ejercicio en casa.
7 de mar. de 2024 · ¿Qué es un trastorno ansioso depresivo? El trastorno ansioso depresivo se define como una condición mental en la que coexisten síntomas de ansiedad y depresión , sin que ninguno de ellos predomine claramente sobre el otro.
29 de feb. de 2024 · Funcionamiento de la ACT para el tratamiento de la ansiedad. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ofrece un enfoque dinámico para abordar la ansiedad al cambiar la forma en que nos relacionamos con nuestros pensamientos y emociones ansiosas.
16 de mar. de 2024 · El trastorno obsesivo compulsivo implica tener pensamientos y miedos no deseados, u obsesiones. Estas obsesiones llevan a comportamientos repetitivos, también conocidos como compulsiones, que afectan las actividades diarias.
13 de mar. de 2024 · La ansiedad por dormir no es lo mismo que un verdadero miedo a dormir: "La somnifobia es cuando la gente piensa que algo terrible va a ocurrir mientras duerme o que debe permanecer despierta para estar vigilante y alerta", dice el Dr. Hafeez. Yohann LIBOT/Unplash. ¿Por qué es necesario afrontar la ansiedad por dormir?