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24 de feb. de 2022 · Push-up: el mejor ejercicio de fuerza para trabajar pecho, brazos y abdomen. Las clásicas flexiones de brazo (o fondos de pecho) son la mejor prueba para medir la fuerza del cuerpo y tonificar...
15 de feb. de 2022 · Aprende a hacer push-up de forma correcta para mejorar tu composición corporal, verte bien y sentirte fuerte. Descubre los beneficios, las variantes y los consejos para hacer push-up de forma adecuada con la forma perfecta de lagartija.
12 de sept. de 2023 · Aprende la técnica correcta para hacer push ups, un ejercicio genial para trabajar el pecho, el tríceps y el core. Evita los errores más comunes y los beneficios de este ejercicio para tu salud y fitness.
4 de abr. de 2024 · Start in a basic push-up position. As you bend your elbows, lift your left leg off the ground and try to touch your knee to your elbow. When your elbows are bent to 90 degrees, hold the position for a second before pushing back up. Do a set for each leg individually, or alternate between your legs.
28 de abr. de 2021 · Learn how to do the perfect push-up from the most trusted name in fitness, the National Academy of Sports Medicine. Steps for Doing a Push-Up: - Begin in a push-up position with the feet...
15 de abr. de 2019 · Los pushups son una forma de entrenar los músculos del pecho, el tríceps y el hombro. Descubre cómo se hacen, cuáles son los principales músculos involucrados y por qué los pushups de Freeletics son diferentes. Aprende a hacer pushups de forma segura y efectiva con el entrenamiento online de Freeletics.
Los push-ups, o lagartijas, son un ejercicio fundamental dentro de CrossFit por su gran capacidad para desarrollar fuerza en el pecho, hombros y tríceps. Además, trabajan la estabilización del core, lo que es clave para ejecutar múltiples movimientos en este deporte.
