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Hace 22 horas · Mejora tu salud. La respiración mejora con la práctica del pilates. La coordinación entre respiración y movimiento tiene efectos muy positivos para la salud, ya que favorece l a capacidad ...
Hace 22 horas · El Pilates es un ejercicio ideal para personas mayores de 50 años que buscan reducir la grasa abdominal y tonificar la cintura. A esta edad se complica la práctica de ejercicio porque se ...
Hace 1 día · Postura Inicial: Para muchos ejercicios de Pilates de pared, la posición inicial implica estar de pie con la espalda apoyada en la pared y los pies a la altura de las caderas. Mantén una postura ...
Hace 1 día · Siéntate con las piernas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Inclínate ligeramente hacia atrás, manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos. Entrelaza las manos detrás de la cabeza y gira lentamente el torso hacia un lado, manteniendo la contracción abdominal.
Hace 1 día · Suscríbete a nuestro canal 🔔 https://www.youtube.com/UniversidadVirtualCNCIoficialSíguenos en redes: ️ FACEBOOK: https://www.facebook.com/UniversidadVirtual...
Hace 1 día · Este ejercicio nos gusta no solo porque es perfecto para lucir un abdomen rajado, sino porque a su vez fortalece los músculos de las espalda y ayuda a mantener la estabilidad del cuerpo. Para ...
Hace 2 días · Dentro del mundo del pilates, hay un ejercicio estrella que quiero presentarte y que cambiará tu forma de ver el ejercicio, aunque nunca hayas hecho deporte.Es sencillo, efectivo y, lo creas o no, ¡puede transformar tu abdomen por completo aunque hayas superado el umbral de los 50! Si estás lista para despedirte de esa grasa abdominal rebelde y fortalecer tu core, ¡te enseño el paso a ...
