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8 de jun. de 2023 · El Pilates es una disciplina de entrenamiento físico y mental, creado por Joseph Hubertus Pilates basándose en el conocimiento de otras disciplinas como las artes marciales, el yoga o la danza. Al ser un gran estudioso del cuerpo humano y su funcionamiento diseñó un programa de ejercicios que bautizó como “Contrología”.
24 de ago. de 2022 · ¿De qué se trata pilates? ¿En qué consiste el pilates? ¿Cuál es el origen de pilates? ¿En qué consiste el pilates terapéutico? Son muchos los beneficios de pilates que se pueden mencionar, por eso te comentamos para qué sirve y cuáles son sus beneficios.
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que te permite estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.
27 de oct. de 2020 · El Pilates es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda, también llamada estabilizadora, y la musculatura externa o movilizadora, empleando un repertorio de cientos de ejercicios y múltiples complementos y máquinas que lo convierten en uno de los deportes de mayor éxito y proyección.
Así nació el hoy famosísimo método Pilates, un sistema de entrenamiento basado en la práctica sistemática de ejercicios específicos que se trabajan mediante la respiración, el control metal y la relajación.
5 de dic. de 2022 · Aquí os traigo una clase completa de pilates para principiantes! Esta es una clase de nivel 2 para principiantes, perfecta para ayudarte a avanzar a las clas...
27 de dic. de 2023 · Pilates es un ejercicio que se centra en movimientos de bajo impacto y centrados en el tronco. Éstos se acompañan de una respiración especial. Puede practicarse en una colchoneta o con aparatos. El objetivo es fortalecer y tonificar. Al mismo tiempo, puede ayudar a aumentar la flexibilidad y mejorar la postura.
