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30 de mar. de 2023 · Por Alejandro Garcia Mingrone. Actualizado: 30 marzo 2023. Algunas formas de ayudar a una persona con ansiedad incluyen fomentar un estilo de vida saludable, brindar apoyo emocional y ofrecer opciones de tratamiento profesional, como la terapia cognitivo-conductual o, en casos de gravedad considerable, los medicamentos recetados.
Con estas 15 poderosas herramientas para manejar la ansiedad, puedes recuperar el control sobre tus emociones y encontrar la calma interior. Recuerda que cada persona es única, por lo que es posible que algunas herramientas funcionen mejor para ti que otras. Experimenta y descubre cuáles son las técnicas que te brindan mayor alivio.
La ansiedad es una enfermedad mental en la que la persona experimenta miedos y preocupaciones muy intensos. El papel del entorno y de los seres queridos es esencial, por lo que vamos a ver pautas para ayudar a una persona que sufre ansiedad.
8 de sept. de 2023 · 1. Educarse sobre la ansiedad: Infórmate más sobre qué es la ansiedad y cómo afecta a las personas. Esto te permitirá comprender mejor lo que está experimentando tu ser querido. 2. Mantén la calma: Durante los momentos de ansiedad, es esencial que mantengas la calma y evites reaccionar de manera exagerada o enérgica.
1. Infórmate sobre lo que puede detonar la ansiedad. Si conoces el tipo específico de ansiedad que tu amigo tiene, puedes utilizar algunos de los recursos de ayuda de ansiedad en línea para...
1. Intentar un distanciamiento cognitivo. Intentar ver a los pensamientos ansiosos como conjeturas, no como hechos. La mente está tratando de protegernos al predecir lo que podría suceder, pero...
4 de may. de 2018 · Algunos ejemplos del trastorno de ansiedad son: trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social (fobia social), fobias específicas y trastorno de ansiedad por separación. Puedes tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad surge de una enfermedad que requiere tratamiento.
