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Hace 2 días · El bienestar emocional es la capacidad de reconocer, expresar y manejar nuestras emociones de manera saludable. Esta habilidad es crucial para el desarrollo personal y la salud mental, permitiendo a las personas enfrentar efectivamente los desafíos cotidianos y las situaciones estresantes. Reconocimiento de emociones: Identificar nuestras ...
Hace 2 días · Meditación y mindfulness: practicar la atención plena puede ayudar a aumentar la autoconciencia y la autorregulación emocional. Journaling emocional: mantener un diario de emociones puede facilitar la reflexión y el procesamiento de las experiencias emocionales. Role-playing: practicar situaciones sociales difíciles mediante el juego de ...
Hace 4 días · 12/05/2024. por. API Chile. Autoconciencia, Inteligencia emocional, Resiliencia. La inteligencia emocional es una habilidad crucial que nos permite reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás. Desarrollar esta capacidad puede mejorar nuestras relaciones interpersonales, nuestra toma de decisiones y ...
Hace 5 días · El bienestar emocional es clave para tener una vida más feliz. Sentirse bien con uno mismo, plantearse retos realistas para evitar la frustración y tratar de aprender de los errores es...
Hace 1 día · Puedes ponerle fin a la impulsividad sin control y dejar que las emociones te dejen de dominar, sin duda, es un espacio que debemos de detenernos para reconocernos, saber conscientemente cómo reaccionamos ante la ira, frustración, miedo, tristeza y ansiedad y que herramientas tenemos que adoptar para mejorarnos, no es cosa fácil pero es parte del autoconocimiento al que te quiero llevar en ...
Hace 3 días · Descubre cómo evitar desquitar tus problemas en otras personas y aprender a gestionar tus emociones de manera saludable. En este video, te brindaremos consej...
Hace 1 día · Cómo salir del bucle mental, según Rojas. Marian Rojas Estapé, psiquiatra y escritora, ofrece consejos valiosos para salir de bucles mentales basados en su enfoque en psicología positiva y ...
![5 formas efectivas de regular tus emociones [infografía] - Platzi](https://pe.images.search.yahoo.com/search/images?p=oprimir+tus+emociones&nojs=1&ei=UTF-8&xargs=0&age=1w&fr=yhs-Elex-elex_22find&th=113.9&tw=91.2&imgurl=https%3A%2F%2Fstatic.platzi.com%2Fmedia%2Fuser_upload%2Finfograf%25C3%25ADa-inteligencia-emocional-e752200d-1dc5-4f93-a959-b192109a28e3.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fplatzi.com%2Fclases%2F1614-inteligencia-emocional%2F20972-como-gestionar-tus-emociones%2F&size=494KB&name=5+formas+efectivas+de+regular+tus+emociones+%5Binfograf%C3%ADa%5D+-+Platzi&oid=2&h=2813&w=2250&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.lOdLP4rz-3rE28yal28t5AHaJQ%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D91%26h%3D113&tt=5+formas+efectivas+de+regular+tus+emociones+%5Binfograf%C3%ADa%5D+-+Platzi&sigr=d_2LQhR0Oqib&sigit=x.HKylSQnKgc&sigi=bEysnaUuUKLf&sign=yTGHwP6.iOAi&sigt=yTGHwP6.iOAi "5 formas efectivas de regular tus emociones [infografía] - Platzi")
