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Hace 5 días · El truco para dormir por la noches. Por suerte hay trucos para conciliar el sueño sin tener que tomar pastillas.En la misma emisora de radio han preguntado a sus oyentes cómo consiguen dormirse ...
Hace 3 días · En este artículo, exploraremos los peligros de la rumiación nocturna y por qué no podemos dormir cuando nuestra mente no se calla. La rumiación nocturna se refiere al proceso en el que nuestra mente se queda atrapada en un ciclo de pensamientos negativos o preocupaciones, impidiéndonos relajarnos y conciliar el sueño.
Hace 6 días · Por qué dormimos tan mal, ... y por el impacto que puede tener en su rendimiento académico”. Además, la falta de sueño también perjudica a los de mayor edad: ... Un 36% se despierta por la noche y tiene problemas para volver a conciliar el sueño.
Hace 4 días · La falta de sueño puede tener una serie de consecuencias negativas para la salud física, mental y emocional, tanto a corto como a largo plazo.La importancia de dormir bien para mantener una ...
Hace 1 día · En las últimas semanas se han vivido altas temperaturas que afectan al país incluso durante las noches, por lo que algunos podrían tener problemas para dormir bien. Pese a las dificultades que esta situación puede traerte, hay diversas estrategias para ayudarte a estar fresco y lograr un sueño reparador en las noches de mayor calor.
Hace 6 días · Estudiaba por la noche. ... Puedes volver a verlo aquí. Left6:No existe configuración de publicidad para el slot solicitado; ... Las consecuencias de dormir poco son claras.
Hace 4 días · Generalmente las personas de 18 a 64, deben dormir un mínimo de 7 horas a un máximo de 9. En cambio, los adultos mayores no deben sobrepasarse de las 8 horas. Además de las horas de sueño, es ...
