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  1. Hace 1 día · La fruta que te brinda fuerza en los huesos y aumenta tu masa muscular. La uva seca es la fruta que te ayudará a fortalecer los huesos y a la vez te dará más masa muscular.

  2. Hace 17 horas · Este plan de entrenamiento de 3 días está diseñado para ganar masa muscular, mejorar la forma física y aumentar la fuerza.El plan es ideal para un entrenamiento full body a lo largo de una ...