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16 de jun. de 2023 · Es apreciado por su sabor tropical y su fragancia distintiva. Es una fruta versátil que se consume tanto fresca como en diversas preparaciones culinarias. Además, al ser rico en nutrientes como la vitamina C, la vitamina A y diversos antioxidantes, posee numerosas propiedades que otorgan beneficios a la salud.
El mango destaca por el conjunto de nutrientes y sustancias antioxidantes que se hallan en su composición. 1. Fuente de vitaminas C y A. Una sola pieza de 200 g aporta la cantidad diaria recomendada de vitamina C (unos 60 mg) y el 60% de la vitamina A, en forma de betacaroteno.
