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22 de oct. de 2021 · Los alimentos protectores son aquellos que poseen la función de proteger al cuerpo del contagio o proliferación de ciertas enfermedades. Los lácteos, las carnes, los huevos, frutas, verduras, vegetales y frutos secos, forman parte del grupo de alimentos protectores.
Qué son los alimentos protectores. Cuando hablamos de alimentos protectores, nos referimos a aquellos que, gracias a su rica composición de nutrientes, vitaminas, minerales, antioxidantes, y otros compuestos, juegan un papel crucial en la fortificación de nuestro sistema de salud.
Los alimentos reguladores o protectores son aquellos responsables de regular las funciones del organismo, debido a que son ricos en vitaminas, minerales, fibras y agua, como las frutas y vegetales. Conozca cuáles son los alimentos reguladores con una lista de ejemplo.
La lista completa de alimentos reguladores. Aunque ningún alimento puede proteger de todas las enfermedades, hay muchos que ofrecen importantes beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos: Las verduras y frutas frescas. Están repletas de vitaminas y antioxidantes, y ayudan a reforzar el sistema inmunitario.
Existen alimentos llamados “protectores” como la cebada, trigo, cereza, zanahoria, nueces, ciruela, porotos de soja, semillas de lino y sésamo. Del mismo modo, el aumento del consumo de frutas, verduras y aceite de oliva (ácidos grasos monoinsaturados, acido oleico) contribuyen a disminuir el riesgo. ¿Qué son los alimentos protectores y cuáles son?
Alimentos protectores que deberías incluir en tu alimentación. Los alimentos protectores defienden tu organismo del riesgo de padecer enfermedades. Te contamos cuáles son y cómo los puedes incluir en tu dieta diaria.
1 de abr. de 2021 · 1. Potenciar el sistema inmune. Una característica de este tipo de alimentos es su aporte de vitaminas A, del complejo B, vitamina C y la vitamina E (1), que funcionan como potentes antioxidantes, con lo cual contribuyen a potenciar el sistema inmune.
