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23 de may. de 2022 · Somos Insomnio tienda de rock y metal estamos en el tercer piso
25 de jun. de 2023 · España duerme poco y mal. Los días laborales, de media, dormimos poco más de 6 horas. Además, más de cuatro millones de personas padecen de insomnio crónico, algunas de los cuales describen ...
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8 de jun. de 2020 · Y para finalizar, menos mal que tenemos la siempre fiel “pastillita para dormir”: Como apoyo tecnológico hay diferentes apps que permiten monitorizar la calidad del sueño: 1. Sleep time: Registre sus horas de sueño, y la APP le recomendará en qué momento irse a dormir según su hora de despertarse. 2. Sleep cylce: Un despertador ...
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17 de feb. de 2014 · ¿Cuáles son las causas del insomnio? Las personas que tienden al decaimiento o la depresión o padecen un grado de ansiedad importante tienen como característica común el padecer insomnio. Es frecuente algunos factores asociados puedan incrementar el insomnio, como puede ser: La edad: el insomnio aumenta con la edad
1. Haz que tu habitación sea cómoda. Para ayudarte a curar tu insomnio, haz que tu habitación o área para dormir sea tan acogedora y tranquila como sea posible. [2] Tu ambiente también debe ser relativamente silencioso, aunque muchas personas pueden acostumbrare a un poco de ruido de fondo.
