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Hace 4 días · Por qué dormimos tan mal, qué consecuencias tiene el insomnio y cómo podemos mejorar el sueño La falta de sueño entre los jóvenes es un problema grave, ya que se encuentran periodo vulnerable de desarrollo y maduración cerebral.
Hace 4 días · Pallares C, Uribe F, Chávez F. Calidad de sueño, insomnio y somnolencia diurna excesiva, en estudiantes de medicina de Colombia. Ciencia e Investigacion Medico Estudiantil Latinoamericana. 2022; 27(1). https://n9.cl/f7wo1. Toctaguano B, Eugenio L. Calidad de sueño y su relación con el estrés académico en estudiantes de bachillerato.
Hace 3 días · Redefineinsomnio.es, una web para ayudar a los pacientes con insomnio con información relevante y comprensible sobre la enfermedad. El sueño es uno de los pilares fundamentales de bienestar y...
Hace 4 días · Toma este test del insomnio para descubrir la gravedad de tu padecimiento. Seleccione la respuesta con la que se identifique. Incluso si no ha realizado recientemente alguna de las actividades mencionadas a continuación, trate de imaginar en qué medida le afectarían.
Hace 5 días · Insomnio. El insomnio, caracterizado por la incapacidad para iniciar o mantener el sueño, representa uno de los trastornos del sueño más comunes y debilitantes.
Hace 5 días · Los consejos de Harvard para dormir mejor (Shutterstock). 2. Ropa cómoda y colchón adecuado: La comodidad es clave para conciliar el sueño. Dormir en ropa cómoda y sobre un colchón de calidad...
Hace 4 días · Frutos secos que le ayudan a mejorar su sueño. La almendra, además de ser deliciosa, son ricas en triptófano, calcio, fibra y vitamina B-12, que ayudan con la regulación del ritmo del sueño ...
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